DIRIGIDES +65

El envejecimiento es un proceso natural y no una patología, pero ciertamente con los años los órganos y aparatos de nuestro cuerpo pierden algunas capacidades y con frecuencia aparecen enfermedades, como la artrosis, que afecta a las articulaciones, principalmente a las rodillas, caderas, manos y columna vertebral.

El ejercicio físico practicado regularmente ayuda a mejorar los síntomas asociados al desgaste óseo y articular, así como a prevenir otras enfermedades y mejorar la condición física: fuerza muscular, resistencia, coordinación, equilibrio, movilidad y flexibilidad.

Actívate

Activa't es un programa dirigido a personas de más de 65 años para la conservación y la mejora de la condición física, por el mantenimiento de hábitos saludables y la socialización durante esta etapa vital. Trabajamos mediante bailes y actividades coreografiadas, circuitos de tonificación, juegos y ejercicios específicos con y sin material.

Te ofrecemos cinco grupos de intensidad media y baja. Te asesoramos para elegir el grupo más adecuado a tus preferencias y condición física.

*Horario sesiones campo de Fútbol Josep Raich: el otro día de sesión se realizará con horario habitual en el Polideportivo Municipal. En caso de lluvia, la sesión del campo de fútbol se llevará a cabo en el Polideportivo.

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Bienestar

Técnicas de respiración, ejercicios de movilidad y flexibilidad. Combinación de ejercicios de tonificación de bajo impacto. Práctica de diferentes relajaciones dirigidas a cada sesión por el control del estrés y la ansiedad

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Ciclo de paseos para personas mayores - Modalidad Marcha Nórdica

El Ayuntamiento de Molins de Rei, conjuntamente con la Diputación de Barcelona, participa en la organización de los PASEOS PARA GENTE MAYOR. Esta actividad consiste en compartir con otros municipios su entorno y sus costumbres, paseando por estos municipios.

Este año, Molins de Rei compartirá los paseos con San Salvador de Guardiola, San Vicente de Castellet y Teià.

Cloenda del paseo a Caldes de Montbui:

Martes 13 de mayo de 2025, horari de salida (a confirmar) del Polideportivo Municipal.

Inscripciones abiertas, a partir del 22 de abril. Plaza limitadas, * Se ha tenido que participar en 4 o 3 paseos del curso 2024-2025.

Precio paseo: 5,00 €

Es necesaria inscripción previa.

Incluye:

Seguro médico para todos los participantes.
Servicio de préstamo de bastones.
Hay que llevar almuerzo, comida y agua.

Atención i información

Poliesportiu municipal 

Dirección: Sant Antoni Maria Claret, 1 bis

Horario: de lunes a viernes de 9 a 14h

Telèfono: 93 680 15 72

Correo electrònico: poliesportiu@molinsderei.cat