DIRIGIDES +65

El envejecimiento es un proceso natural y no una patología, pero ciertamente con los años los órganos y aparatos de nuestro cuerpo pierden algunas capacidades y con frecuencia aparecen enfermedades, como la artrosis, que afecta a las articulaciones, principalmente a las rodillas, caderas, manos y columna vertebral.

El ejercicio físico practicado regularmente ayuda a mejorar los síntomas asociados al desgaste óseo y articular, así como a prevenir otras enfermedades y mejorar la condición física: fuerza muscular, resistencia, coordinación, equilibrio, movilidad y flexibilidad.

Actívate

Activa't es un programa dirigido a personas de más de 65 años para la conservación y la mejora de la condición física, por el mantenimiento de hábitos saludables y la socialización durante esta etapa vital. Trabajamos mediante bailes y actividades coreografiadas, circuitos de tonificación, juegos y ejercicios específicos con y sin material.

Te ofrecemos cinco grupos de intensidad media y baja. Te asesoramos para elegir el grupo más adecuado a tus preferencias y condición física.

*Horario sesiones campo de Fútbol Josep Raich: el otro día de sesión se realizará con horario habitual en el Polideportivo Municipal. En caso de lluvia, la sesión del campo de fútbol se llevará a cabo en el Polideportivo.

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Bienestar

Técnicas de respiración, ejercicios de movilidad y flexibilidad. Combinación de ejercicios de tonificación de bajo impacto. Práctica de diferentes relajaciones dirigidas a cada sesión por el control del estrés y la ansiedad

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Paseos para Personas Mayores

El Ayuntamiento de Molins de Rei, conjuntamente con la Diputación de Barcelona, u200bu200bparticipa en la organización de los PASEOS PARA GENTE MAYOR – Modalidad Marcha Nórdica. Esta actividad consiste en compartir con otros municipios su entorno y sus costumbres, paseando por estos municipios

Clausura Ciclo de Paseos en Les Franqueses del Vallès, el jueves 9 de mayo, para asistir a la Cloneda de los paseos, se debe haber participado en 3 o 4 paseos.

Precio: 5,00 €
Seguro médico para todos los participantes.
Servicio de préstamo de bastones.
Es necesario llevar; agua, desayuno y almuerzo.